Книга Дыши и зеркаль, написанная Владимиром Рассоловым, посвящена вопросам восприятия мыслей и их влияния на жизнь человека. В центре внимания находится человек, который сталкивается с внутренними трудностями и ощущением давления внешнего мира. Он замечает, что его реакции и переживания зависят от его мыслей, и стремится разобраться в том, как эти мысли формируют личный опыт. События развиваются вокруг процесса осознания, что мысли не всегда отражают реальность и могут быть подобны шуму, который можно не принимать за истину. Герой учится наблюдать свои мысли со стороны, не отождествлять себя с ними и находить способы справляться с внутренним напряжением.

Важной частью его пути становится внимание к дыханию, которое воспринимается как доступный инструмент для управления состоянием и снятия тревоги. В книге описываются простые упражнения и методы, направленные на то, чтобы через осознанное дыхание и наблюдение за мыслями находить равновесие и внутренний покой. Главная тема связана с возможностью менять восприятие окружающего мира и собственного состояния без внешних средств и сложных практик. В конечном итоге герой приходит к пониманию, что осознанность в отношении мыслей и дыхания помогает ему сохранять устойчивость в различных жизненных ситуациях и вести более спокойное существование.