Далее раскрываются причины снижения самооценки, среди которых влияние социальных стереотипов, давление со стороны общества, сравнение себя с другими, особенно с образами, представленными в социальных сетях. Особое внимание уделяется важности воспитания и поддержки с детства, подчёркивается роль семьи, особенно родителей, в формировании здоровой самооценки у девочек. Также исследуются особенности проявления самооценки в различных жизненных ситуациях, например, в отношениях с партнёром, на работе и в кругу друзей.

Ключевой проблемой становится борьба с внутренним критиком – тем голосом, который заставляет сомневаться в себе и формирует отрицательный образ собственной личности. В книге описываются механизмы негативного мышления и их влияние на поведение женщины, а также даются рекомендации по изменению этого внутреннего диалога. Рассматривается, как важно научиться принимать себя без излишней критики, развивать адекватное восприятие собственных достижений и недостатков.

В книге также уделяется внимание тому, как поддержать партнёра с низкой самооценкой, каким образом выражать поддержку и при этом сохранять собственную автономию в отношениях. Описываются стратегии общения, которые помогают создавать комфортную атмосферу для обмена эмоциями и уменьшения напряжённости, вызванной неуверенностью.

Одним из разделов является руководство по формированию здоровой самооценки у девочек-подростков. Авторы рекомендуют родителям отказаться от критики, акцентировать внимание на способностях и достижениях дочерей, а не на внешности, а также постоянно подтверждать свою любовь и поддержку, независимо от изменений и обстоятельств. Этот подход направлен на укрепление внутренней уверенности подростка и снижение влияния негативных внешних факторов.

Заключение сосредоточено на том, что самооценка является важным элементом психического благополучия и способности успешно справляться с жизненными трудностями. Отметка сделана на том, что повышение самооценки требует времени и усилий, а понимание собственных ценностей и принятие себя способствует развитию устойчивости и полноценному личностному росту.