В ходе эксперимента героиня создает внутренние визуальные образы, описывающие желаемое будущее, а также метафоры, отражающие страхи и негативные чувства. Особое внимание уделяется развитию новых установок, которые помогут преодолеть прошлые переживания и настроиться на создание новых отношений.

На одном из этапов она сталкивается с выбором между разными потенциальными кандидатами в спутники жизни, но признает, что пока не готова к новым отношениям. Взвешивается риск идеализации новых знакомых и анализируются собственные чувства, чтобы принять верное решение. Также фиксируются достижения в области физического состояния, связанные с улучшением самочувствия и снижением веса.

Основной трудностью оказывается необходимость терпеливо ждать изменений и не торопить процесс восстановления после расставания. Героиня отмечает, что такие периоды требуют времени и внутренней работы. Она сочетает психологические упражнения с повседневными делами и умышленной фиксацией происходящих изменений.

Книга завершается осознанием главной темы – необходимости пройти этап проработки негативных переживаний и перестройки внутреннего состояния для возможности построить здоровые и счастливые отношения в будущем. Принятие своего состояния и терпеливое ожидание считаются важными этапами на пути к новым жизненным установкам и решениям.