Основные проблемы, с которыми сталкивается человек, занимающийся самоанализом, связаны с сопротивлением и ограничениями понимания себя. Самоанализ требует от человека осознания своих мотивов, чувств и мыслей, умения распознавать бессознательные процессы, которые влияют на его поведение и внутреннее состояние. Без помощи специалиста возможно упущение важных деталей или неправильное понимание себя. При этом книга подчеркивает, что несмотря на трудности, человек имеет доступ к материалу своей внутренней жизни, что в отличие от анализа других, дает преимущество в виде непосредственного знания и опыта.

Развиваясь поэтапно, процесс самоанализа может включать осознание тех факторов, которые вызывают психологические трудности, работу с внутренним сопротивлением, понимание влияния разных сторон личности и пересмотр собственных убеждений и ожиданий. Для примера приводятся ситуации, когда человек сталкивается с эмоциональными реакциями на внешние события, осознаёт причины страха или раздражения, а также анализирует свои взаимоотношения с окружающими и внутренние установки, которые препятствуют развитию.

В книге также уделяется внимание роли профессионального аналитика и соотношению работы с другим человеком и самостоятельного анализа. Отмечается, что взаимодействие с аналитиком предоставляет дополнительные возможности для понимания и обработки психологического материала за счёт навыков и опыта специалиста, а также совместного поиска решений. Однако отсутствие такого взаимодействия не исключает возможность самоанализа, хотя делает его проведение более сложным из-за необходимости самостоятельно выявлять и преодолевать внутренние барьеры.

В финале подчеркивается, что самоанализ представляет собой важный инструмент для понимания и изменения психологического состояния. Он требует определённого уровня осознанности и желания разобраться в себе, что может привести к улучшению эмоционального состояния и качества жизни. Самоанализ помогает человеку выявлять бессознательные факторы, которые определяют его поведение и эмоции, что способствует принятию более осознанных решений и развитию внутренней целостности.