Далее развертывается описание комплекса последствий боевого стресса, включающего депрессивные состояния, внутреннюю самоизоляцию и негативные установки, которые формируют и поддерживают болезненные реакции. Рассматриваются случаи, когда негативные ожидания влияют на поведение окружающих людей, что ведёт к разрушению отношений и усилению чувства одиночества. В книге выделяется важность внутренней работы над самооценкой и прощением себя за прошлые ошибки как одного из ключевых шагов к восстановлению.

Для решения возникающих психологических проблем предлагаются практические методы поддержки и коррекции состояния. Автор обращает внимание на эффект терапевтической беседы, а также на роль арт-терапии, включая использование простых творческих упражнений для выражения и освобождения эмоционального напряжения. Кроме того, даются рекомендации по созданию условий временного уединения для восстановления психологического равновесия. Отмечается, что профессиональная помощь не всегда ограничивается разговорной терапией, но может включать и гипноз, направленный на расслабление и изменение восприятия травмирующих событий.

Среди предложенных подходов особое место занимает работа над внутренним диалогом и списками собственных достоинств и достижений. Эти действия направлены на повышение самоуважения и уменьшение влияния внешних негативных суждений. Автор подчёркивает необходимость постоянной личной работы и использование доступных способов поддержки психики, в том числе письма и обсуждения, будь то с психологом, другом или посредством самостоятельных практик.

В финальной части книги делается акцент на том, что посттравматическое стрессовое расстройство является нормальной реакцией психики на экстремальные обстоятельства, и задача состоит в том, чтобы научиться с этим состоянием жить. Подчёркивается, что признание проблемы является первым шагом к её решению, а последующая работа с собой и обращение за помощью могут привести к улучшению качества жизни и социальной адаптации. Автор предлагает системный и практический взгляд на процесс восстановления, исключая опоры на медикаментозные или разрушительные формы ухода от реальности. Главное в книге — понять механизмы психологического состояния ветеранов и дать им инструменты для постепенного возвращения к полноценной жизни.